Olá amigas,
Hoje venho partilhar mais uma experiência na cozinha!
Uma amiga falou-me dos pacotes de claras, e de como é prático usa-los nas suas receitas.
Não é fácil encontra-los à venda... eu comprei no supermercado do "El Corte Inglês".
Usei o que havia no frigorífico e juntei também atum. A minha aventura ficou assim:
- 1 pacote de claras
- 1 Ovo
- 1 embalagem de Mistura de legumes congelados
- Ervilhas q.b.
- Pimento q.b.
- Brócolos q.b.
- 2 Latas de Atum em água
- Sal
- Pimenta
Preparação:
Numa taça, coloque as claras e o ovo e bata.
Junte os legumes e tempere com sal e pimenta.
Leve ao forno numa tarteira a 180º durante aproximadamente 20 a 30 minutos.
9 comentários:
Gostei muito, vou fazer em breve! Beijinhos
Ficou linda a quiche!
Sabem sempre bem e adorei os ingredientes!
Um beijinho
ficou com um aspeto bem delicioso e saudável ainda por cima.
O Cantinho dos Gulosos
Está com um aspecto apetitoso e bastante saudável. Nunca tinha ouvido falar em pacotes de claras, mas também deve dar para substituir por claras "tradicionais". Vou fazer de certeza :)
gulosoqb.blogspot.pt
Olá Selene!!
Essas claras em pacote realmente são super práticas!!
Sou suspeita pra falar dessa receita, pois sou super fã de qualquer coisa que leve atum!!
Beijos mil e ótimo dia pra ti!!!
www.deliciasdavodeo.com.br
Hum... Claras em pacote não conheço. Mas acho óptima esta tua sugestão :)
http://ocantinhodasnia.blogspot.pt/
delicisa quiche selene bjokas doces
Ciao carissima,
arrivo giusto in tempo x godere di questa delizia!!
baci
olá gostei do seu blog ..... ja aderi... quando puder visite os meu http://molecanacozinha.blogspot.pt/ beijossss
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