16 de fevereiro de 2016

Bolo de Bolacha com Whey Protein - Receita "FIT"

O tempo passa, os anos passam e a vida muda...
Fazer uma alimentação saudável e treinar regularmente passou a ser o meu estilo vida, já vai para 3 anos!
O palato muda, o corpo muda, a mente muda e a saúde ganha!
Hoje venho partilhar umas das minhas "novas" sobremesas... Bolo de Bolacha com Whey Protein... sei que estas receitas não são do agrado de todas, muitas amigas me chamam "doida" "maníaca" "viciada no ginásio"... enfim... o que realmente conta é o quanto me sinto melhor e mais saudável!
Nunca é tarde para mudar! E se o aspecto deste bolo convencer alguém que não é preciso açúcar para ser doce... já venci!



Ingredientes:
- 8 Bolachas digestivas
- 150gr de Queijo Quark (Lidl)
- 30gr de Whey Protein sabor Baunilha
- 80ml de Cáfe 

Preparação:
Numa taça envolva bem o queijo quark com a proteina e reserve.
Mergulhe as bolachas no café, coloque um pouco do preparado anterior por cima e forme camadas.
Cubra todo o bolo com o creme e sirva, polvilhado com bolacha ralada.





3 comentários:

cozinha100segredos disse...

Que boa ideia fazer com bolachas digestivas! Pois eu fiz o mesmo, já vai para um ano! Sinto-me muito bem e é um estilo que pretendo manter para a vida! Beijinhos

São Ribeiro disse...

Nunca usei whey, também tenho muito cuidado com o que como, nos doces corto o mais que posso no açucar.
Esse bolo de bolacha agrdou-me e muito
Boa semana

Doris mis cosillas disse...

Que buenas, da gusto de verlas.Gracias por compartirlas.Bssss

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