Hoje partilho mais uma sugestão rápida e saudável.
O delicioso Atum... com benefícios da Linhaça, reunidos com os da Aveia.
Pode servir como snack, ou então preparar um acompanhamento e faz uma refeição.
Ingredientes:
- 2 latas de Atum em água
- 40gr de Linhaça
- 60gr de Aveia
- 2 Ovos
- Salsa picada q.b.
- Pimenta q.b.
Preparação:
Coloque os ingredientes numa taça, e misture com um garfo até ficar homogéneo.
Molde pequenas bolinhas com as mãos e leve ao forno a 170ºC durante +/- 10 a 15 min.
Vá vigiando para não ficarem demasiado assadas, o que fará com que fiquem rijas.
Nota:
Caso não goste da textura da linhaça, pique-a no processador de alimentos até ficar em pó.
Que bela sugestão, ficou com muito bom aspeto. Beijos
ResponderEliminarMuito boa sugestão estas bolinha!
ResponderEliminarHuummm... bolinhas nutritivas e saudáveis para comer sem culpa, bom demais!!
ResponderEliminarBjinhos e um ótimo final de semana! =)
Vivendo e Aprendendo
Fotos e Prosas
Desculpa mas levo mais esta comigo! Não consigo evitar! Beijinhos
ResponderEliminarQue sugestão tão boa! Para mim, com um arrozinho de grelos ou de tomate, faz uma refeição daquelas bem boas! :)
ResponderEliminarestas bolinhas me chamaram sabe ..eu adorei elas bolinhos fantásicos parabens bjokas
ResponderEliminarOlá Selene!!
ResponderEliminarCom uma combinação de ingredientes tão saborosa, não tem como dar errado! Já levo a receita comigo!
Beijos mil e ótimo final de semana pra ti! =)
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Gostei dos ingredientes usados, ficaram com toda a certeza uma delicia
ResponderEliminarNunca las he probado pero seguro estan deliciosas, besos
ResponderEliminarUma boa sugestão. Obrigada
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