4 de janeiro de 2016

Frango Assado "Fit"

Ano Novo... Novos desafios... Novos sonhos! 
Decidi fazer um frango assado saudável... porque comer melhor fez de mim uma Mulher mais Feliz!
E posso dizer que ficou tão bom, que nem parece uma receita "Fit"
Sem gordura, e apenas com 3 ingredientes!



Ingredientes:
- 1/2 Frango
- 1 Limão
- 3 colheres (sobremesa) de Mostarda q.b.

Preparação:
Numa taça, coloque o sumo do limão e adicione mostarda a gosto. Misture bem até ficar incorporado.
Junte o frango e envolva bem. Deixe ficar a tomar gosto por 30 minutos.
Coloque o frango num tabuleiro de ir ao forno, regue com a marinada e leve ao forno, pré-aquecido a 180º C, até ficar assado.

6 comentários:

cozinha100segredos disse...

Pois então já somos duas! Beijinhos

Natercia Ramalho disse...

Menina, ficou um rico frango...um beijinho. E bom 2016.

Sadhia Hage disse...

oi minha linda eu também faço o meu franguinho fit assim e amei s sua sugestão de mostarda bjokas

Cozinha Caseira disse...

Uma sugestão deliciosa e bem saudável para este início de ano, que bom aspeto. Beijos

M. disse...

Grande ideia, e deve ter ficado bem apetitoso com a mostarda!
Beijinhos e feliz 2016!

Lua disse...

Excelente aspecto!
Bjs e um Excelente 2016!

Lua

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