1 de fevereiro de 2014

Batido de Banana Manga e Sementes de Chia

Para o pequeno-almoço nos fins-de-semana, gosto de preparar batidos aproveitando a fruta madura que sobrou da semana anterior. Desta vez havia uma manga bem madurinha e 2 bananas com a casca a escurecer.
Mas, desta vez, juntei ao meu batido, um dos superalimentos mais nutritivos do mundo. Sementes de Chia.
Ficou delicioso.




Ingredientes:
- 2 Bananas
- Sumo de 1/2 Limão
- 1 Manga
- 1 Iogurte líquido
- Gengibre
- 3 colheres (sobremesa) de Sementes de Chia

Preparação:
No liquidificador, junte o iogurte, as bananas, o sumo de limão, a manga, e a gengibre e triture muito bem.
Acrescente as sementes de chia e mexa com uma colher.
Coloque num jarro e sirva.
Se preferir, leve ao frigorífico para refrescar.


5 comentários:

Maria Ferreira disse...

Hum, com este pequeno almoço delicioso, até o dia se começa com mais energia.
Beijinhos

Andréa disse...

Essa mistura de ingredientes está perfeita!

Bjs

Joana disse...

Adoro batidos de fruta :)
São sempre tão deliciosos!
Ficou com óptimo aspecto o teu!
Um beijinho

Maria disse...

Parece excelente!
Beijinhos
Maria

Rita de Cássia disse...

Adorei!
Vou fazer.
Vc me permite postar essa reçeita? Com créditos, claro!
Bjs

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