18 de julho de 2012

Banana com Laranja e Morangos

E se a sobremesa for fruta?
Não tem que ser uma peça de fruta que para os nossos olhos já é banal e pouco atraente.

(A fotografia foi tirada antes de polvilhar com canela)

Ingredientes: (por pessoa)
- 1 banana
- 1/2 laranja
- 1/2 limão (sumo)
- 2 Morangos
- Mel ou canela

Preparação:
Descasquei a laranja e tirei todas as peles brancas. Cortei às rodelas e coloquei no centro de um prato
Retirei a casca à banana, cortei às rodelas e reguei com sumo de limão para não escurecerem e coloquei em volta da laranja.
Lavei os morangos, tirei o pé e cortei em quartos. coloquei sobre a laranja.
Polvilhei com canela e servi.

Banana:
Rica em: potássio, cálcio, ferro, fosforo, magnésio, betacaroteno, ácido fólico, vitamina C, e do complexo B. Indicado para pessoas que pratica esporte, quem sofre de depressões, anemia, pois estimula a produção de hemoglobinas, pressão arterial, nervos e ulceras.
Laranja:
Rica principalmente em vitamina C, potássio, caroteno. Ajuda a combater resfriados, gripe, diminui o colesterol, ainda tem propriedades anticancerigenas.

Morango:
Rico em: vitaminas B5, vitamina C, ferro, potássio e fibras. O morango é muito bom para dietas de emagrecimento, ajuda prevenir o câncer, e algumas doenças cardíacas, e a reduzir o nível do colesterol, males dos rins, anemias, fadigas e doenças da pele.


7 comentários:

Miminhos da Mito disse...

Olá

Por mim pode ser fruta , pois eu adoro fruta :).

Ficou lindo a apresentação.

Bjs

Mãos de prata disse...

Olá Selene: é verdade que os olhos também comem e esta fruta, disposta desta maneira tão bonita, ficou bem apelativa.
Bj
Márcia

marijose disse...

Un postre sano y sabroso, ademas muy bien presentado, me encanta, besos

luci disse...

Eu adoro fruta beijos

Sandra Batista disse...

Uma saladinha de fruta bem fresquinha sabe sempre bem!!

Mané disse...

É isso mesmo Selene, bem fresquinho como pede o tempo

Executiva de Panela disse...

Oi Selene! Que bonito ficou esse prato com as frutas!

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